ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Сегодня так много факторов, негативно влияющих на нашу жизнь и здоровье, что надеяться нужно только на свой крепкий здоровый иммунитет и стремление к здоровому образу жизни.
Фраза «Здоровый образ жизни» превратилась в какую-то модную фразу. Однако было бы очень хорошо, если бы из модной фразы она превратилась в стиль жизни большинства людей вопреки всему тому, что происходит за пределами нашего дома.
Рассмотрите внимательно картинку, на которой красочно расположились доли «Колеса здорового образа жизни». Самая большая светло-зелёная доля – это питание.
Обратили ли вы внимание, как много стало встречаться полных людей? Не так давно, гуляя с внучкой рядом с новым фонтаном города, я обратила внимание на совсем молодых мам – женщин, с висящими животами и ягодицами. Я, уже бабушка, выглядела рядом с ними «стройняшечкой».
Что это? Лень заниматься своими фигурами? Отсутствие физических нагрузок? Гормональный сбой? Питание пиццами, бутербродами и прочей новомодной продукцией в кафе быстрого питания? Использование в домашнем питании полуфабрикатов, предлагающих нам индустрией питания?
А что думают мужчины, глядя на непомерно полных молодых женщин? А что чувствуют полные женщины, когда ловят на себе взгляды мужчин? Или что, пусть мужчины, некоторые из них «забеременевшие», сами посмотрят на себя со стороны?
Всё это отсутствие здорового образа жизни. Если посмотреть на «Колесо здорового образа жизни», то НЕ на всё, но на многое мы можем повлиять сами.
В большинстве своём от нас зависит, какие продукты мы выбираем для питания, на сколько мы физически активны – это главные составляющие наше здоровье.
Примерно в равных пропорциях наше здоровье зависит от наличия у нас вредных привычек, умения правильно сочетать в режиме труд и отдых, насколько нам удаётся построить сбалансированные отношения в семье и на работе.
А что думаете вы о здоровом образе жизни? Стараетесь ли вы придерживаться его в своей повседневной жизни? Поделитесь своими секретами.
